形容我心里很害怕的成语有哪些

色若死灰
面目惨白。原比喻面部没有什么表情。现形容十分害怕的神情。主谓式；作状语；含贬义

不可终日
终日：从早到晚；整天。一天都过不下去。形容局势危急或心中惶恐不安。多用作书面语。它的前面常加上“惶惶”、“惴惴”等表示恐惧的词；形容心中惶恐不安。一般作谓语、定语。

泪如雨下
眼泪像下雨似地淌了下来。形容非常悲痛。含褒义。一般用来形容成人悲伤的样子；常常是有泪无声。有时也用于激动后的状态。一般作谓语、定语、状语。

竖起脊梁
比喻振作精神。

魂飞胆战
同“魂飞魄散”。

惊恐万状
万状：各种样子。惊慌恐惧得表现出各种形态。形容惊慌恐惧到了极点。含贬义。一般作谓语、定语、状语、补语。

栗栗危惧
栗栗：发抖的样子。形容非常害怕。偏正式；作谓语、定语；形容非常害怕

担惊受怕
惊：惊恐。担受惊恐、害怕。一般作谓语、定语、状语。

毛骨悚然
毛：头发和汗毛；骨：指脊背；悚然：害怕的样子。毛发竖起；脊骨透寒。形容非常恐惧惊骇。一般用来形容看到、听到或想到令人害怕或恐怖的事情时人的心理感受。一般作谓语、定语、状语。

手足无措
措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。用作贬义。一般作谓语、状语、补语。

汗不敢出
吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

怛然失色
恐惧使得人变了神色。一般作状语。

惶恐不安
惶恐：惊慌、害怕。惊慌、害怕得不得安宁。含贬义。一般作谓语、定语、状语。

喘月吴牛
比喻因受某事物之苦而畏惧其类似者

肆无忌惮
肆：放肆；任意而行；忌惮：惧怕；畏惧。任意妄为；一点顾忌、畏惧也没有。用作贬义。常用来形容坏人明目张胆地干坏事。一般作谓语、定语、状语。

惊慌失措
失措：举止失去常态；不知如何是好。形容惊恐慌张；不知如何是好。含贬义。一般作谓语。

胆裂魂飞
裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。

泪如泉涌
涌：水从地下向上冒出。眼泪像泉水一样涌了出来。形容十分悲伤的样子。含褒义。多用于书面语里。一般作谓语、定语。

惊愕失色
失色：由于受惊或害怕而面色苍白。惊恐得改变了神色。形容十分吃惊。

目瞪口呆
瞪：睁大眼睛直视；呆：发愣。眼睛大睁；眼珠发直；张嘴说不出话来。形容因恐惧而失神发愣的样子。描写人听见了或看见了吃惊的事情；显得一时呆了的神态。一般作谓语、定语、补语。

寒毛卓竖
汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

肉跳心惊
形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。联合式；作谓语、状语；含贬义

局促不安
局促：也作“局促”；或“局促”；拘束；不自然。形容举止受约束、不自然、不安静的样子。多用来形容因紧张、惊讶等原因而不安的神态表情。一般作谓语、宾语、定语、状语。

骇人听闻
骇：惊吓；震惊。指使人听了非常吃惊。含贬义。多用来指惊人的坏消息或事物。一般作谓语、定语。

寒心酸鼻
寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。

恐后争先
指害怕落后，追求上进

恐慌万状
形容害怕惊慌到极点。

骨寒毛竖
形容十分害怕。

欺软怕硬
欺：欺凌；怕：害怕。欺负软弱的人；畏惧凶狠的人。用作贬义。一般作谓语、定语。欺软怕硬的意思

捻神捻鬼
形容惊慌害怕的样子。

惶惶不安
惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕；心神不安定。一般作谓语、定语、状语。

舌挢不下
挢：翘起。翘起舌头，久久不能放下。形容惊讶或害怕时的神态。

大惊失色
色：神色。大为吃惊；脸色失常。形容极度惊恐。常与“不觉”；“不由的”等词连用；表示下意识的表情；而不是形体动作。一般作谓语、补语。

诚惶诚恐
诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。原指封建官吏给皇帝上奏章时用的客套话；表示敬畏而又惶恐不安；现形容尊敬、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。有时含贬义。一般带有幽默或讽刺意味。一般作谓语、定语、状语。