形容压力释放的四字成语

心旷神怡
心境开阔；精神愉快。旷：空阔；怡：愉快。用作褒义。多用于欣赏自然景色或诗文绘画的场合。一般作谓语、状语。

养精蓄锐
养：保养；精：精神；蓄：积蓄；锐：锐气。保养精神；积蓄力量。可用于国力、军力的积累方面；也用于比赛等准备方面。一般作谓语、定语、宾语。养精蓄锐的意思

不紧不慢
〖解释〗形容心情平静，行动从容。

豁然开朗
豁然：开阔敞亮的样子；开朗：地方开阔；光线充足、明亮。指一下子出现了开阔明亮的境界。也形容一下子明白了某种道理；心情十分舒畅。形容由狭隘幽暗一下子变为开阔明亮。也形容对某一问题从长期思索不解而后忽然领悟。一般作谓语、宾语、定语。

如牛负重
像牛负担着沉重的东西。比喻负担很重。用来形容生活困苦或心情沉重。一般作谓语、定语、状语。

一心一意
只有一个心眼儿；没有别的考虑。可表示专心致志、或聚精会神；跟别人一条心、一门心思。一般作定语、状语。

优哉游哉
优游：悠闲无事；哉：古汉语感叹词。从容不迫；悠闲自在的样子。原含褒义；现多含贬义。一般作谓语、定语、状语。

万紫千红
形容百花齐放；色彩艳丽的景象。现多比喻事物丰富多彩或景象繁荣兴旺。用作褒义。用来形容百花争艳的景色或繁荣兴旺的景象。一般作谓语、定语。

信手拈来
随手拿来。多形容说话写文章时词汇或材料例证丰富；选用时显得轻松自如；不必费心寻找。信手：随手；拈：用指头夹取东西。多用于写作或言谈时。一般作谓语、定语、状语。

宠辱皆忘
受宠或受辱都毫不计较。常指一种通达的超绝尘世的态度。

百家争鸣
百家：原指先秦时代各种思想流派；后指各种政治、学术思想；鸣：指发表意见。我国春秋战国时代；社会处于大变革时期；产生了各种思想流派；如儒、道、法、墨、阴阳、名、纵横、杂、农等名家称为诸子百家。他们各自着书立说；在政治上、学术上展开争论呈现出繁荣景象；后世称为百家争鸣。今指科学上不同的学派可以自由争论。比喻允许各种学术流派发表意见。常同“百花齐放”连用。一般作谓语、宾语、定语。

如释重负
像放下重担那样。形容紧张心情过去以后的轻松愉快。形容摆脱了繁重事务或消除紧张心情后感到轻松愉快。一般作谓语、宾语、状语。

丰富多彩
彩：颜色；花色。数量充足、品种繁多；且极出色。也形容艺术形式应有尽有；绚丽多彩。含褒义。一般作谓语、定语。

休养生息
指在战争或社会大动荡之后；减轻人民负担；安定生活；恢复元气。生息：人口繁殖。用作褒义。多用以指保护民众、安定团结、发展生产。一般作谓语、定语。

安居乐业
安：安定；乐：喜爱；愉快；业：职业。安定地住在一地；愉快地从事自己的职业；形容社会治理得好；生活、生产、思想状况安于正常。中性；含褒义。形容生活、工作两方面都很好。一般作谓语、定语。

姹紫嫣红
姹：美丽；嫣：妖艳；美好。形容各色的美丽花朵争相斗妍。也作“嫣红姹紫”。可用来形容各种艳丽的花。一般作谓语、定语。

百花齐放
百花：泛指各种花卉；齐：同时。①各种各样的花卉同时开花。②现常比喻艺术上的不同形式和风格的自由发展。也形容文化艺术和各行业蓬勃发展的繁荣景象。用于鼓励不同流派和风格的艺术形式自由发展。常与“百家争鸣”连用。一般作谓语。

无拘无束
拘：限制；束：约束。没有任何约束。形容自由自在。用于形容人或动物。和“自由自在”往往可以通用或连用。一般作谓语、定语。