形容锻炼刻苦勤奋的四字成语

屏气凝神
屏气：抑制呼吸；凝神：凝聚精神。忍住呼吸；聚精会神。形容注意力高度集中。一般作谓语、定语。

出人意外
超出人们的意料

刺股悬梁
刺股：用锥子扎大腿；悬梁：以绳系头；悬屋梁上。用锥子刺大腿；把头发拴在房梁上。形容勤奋苦读。一般作谓语、定语、状语。

不知寝食
犹言废寝忘食。形容异常专心、努力。

发愤图强
发愤：决心努力；图：谋求。下定决心努力谋求强盛。用作褒义。多用于国家民族力求振奋强盛方面。一般作谓语　、定语。

笃信好学
笃信：忠实地信仰。指对道德和事业抱有坚定的信心，勤学好问。

不远千里
不远：不以为远。不以千里为远。指不怕长途跋涉的辛劳。形容不计较路途遥远。一般作谓语。

毙而后已
毙：倒下，死亡。指努力工作或为某一目的奋斗终生，至死才罢休紧缩式；作谓语、宾语；含褒义

不敢告劳
努力做事，不诉说自己的劳苦。比喻勤勤恳恳，不辞辛劳（多用在自己表示谦虚）。动宾式；作谓语；比喻勤恳做事，不辞劳苦，用于谦辞

发奋图强
下定决心，努力追求进步连动式；作谓语、定语；含褒义

诚惶诚恐
诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。原指封建官吏给皇帝上奏章时用的客套话；表示敬畏而又惶恐不安；现形容尊敬、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。有时含贬义。一般带有幽默或讽刺意味。一般作谓语、定语、状语。

废寝忘食
废：停止。顾不上睡觉；忘掉了吃饭。形容学习或工作积极努力；用心专一。多含褒义。用来形容人非常专心努力。一般作谓语、状语、定语。

刺股读书
比喻刻苦攻读。

笃学好古
笃学：专心好学。指专心致至地学习古代曲籍。

穿壁引光
穿：凿通；引：引进。凿通墙壁，引进烛光。形容家贫读书刻苦。

杯弓蛇影
①将映在杯中的弓影误认为蛇。比喻疑神疑鬼；自相惊扰。②也可用来比喻虚幻的实际不存在的东西。也作“弓影杯蛇”。比喻把虚幻误作真实；就疑心恐惧。形容人神经过敏。一般作谓语、定语。杯弓蛇影的意思

持之以恒
持：保持；坚持；之：代词；指所要坚持的东西；恒：长久；指恒心。有恒心地坚持下去。也作“持之以久”。多用来表示人长久不变的意志；跟“锲而不舍”；可以通用或连用。一般作谓语、状语。

笃实好学
笃实：踏实，实在。认真踏实，爱好学问。

触目惊心
触目：眼睛看到；惊：震惊。眼睛看到；内心感到吃惊。形容事态严重；令人震惊。也作“怵目惊心”、“惊心怵目”。可用来形容看到的有关死伤惨重；灾情巨大等严重的场面。一般作谓语、定语。

闭户读书
关着门在家里埋头读书。

出人头地
原意是让这个人高出一头。后形容超过一般人或高人一等。多用来指人的前途或成就；也笼统地指超过一般人。一般作谓语、宾语、定语。

滴水穿石
滴水可把石头打穿。比喻虽然力量小；但只要坚持不懈；就能把艰难的事情办成。也作“水滴石穿”。一般作谓语、状语。

不知所措
措：安置；处理。不知道怎么办才好。形容受窘或发慌的状态。也作“莫知所措”、“未知所措”。多指处境为难或心神慌乱；也指失望、困惑、感激时的神情状态。一般作谓语、状语、补语。

尝胆卧薪
薪：柴草。睡觉睡在柴草上，吃饭睡觉都尝一尝苦胆。形容人刻苦自励，发奋图强。

闭口无言
闭住嘴巴不言语。形容对事不置可否或事情弄僵，自己觉得理亏而无话可讲时的情态。参见“闭口不言”。

跛行千里
比喻只要努力不懈，即时条件很差，也能取得成就

大惊失色
色：神色。大为吃惊；脸色失常。形容极度惊恐。常与“不觉”；“不由的”等词连用；表示下意识的表情；而不是形体动作。一般作谓语、补语。

笃志好学
笃志：专心一志，立志不变。专心致志，勤奋好学。

不声不响
不说话，不出声联合式；作谓语、定语；形容没有声音

不知肉味
原指被美妙的音乐所陶醉，因而辨不出肉味。后形容专心学习，吃东西辨不出味道。也形容生活困难，无肉可吃。

分秒必争
一分一秒的时间都要争夺过来。形容做事的时间抓得很紧。多含褒义。常用来表示抓紧时间学习或工作的必要性或称赞人争　分夺秒的可贵精神。一般作谓语、定语、状语。

发愤忘食
努力学习或工作，连吃饭都忘了。形容十分勤奋。偏正式；作补语、定语；形容十分勤奋

独一无二
只有这一个；而没有别的可与其相比。形容非常突出。多含褒义。一般作谓语、定语。

笃学不倦
笃学：专心好学；倦：疲倦。专心好学，不知疲倦。