形容锻炼自身的四字成语

持之以恒
持：保持；坚持；之：代词；指所要坚持的东西；恒：长久；指恒心。有恒心地坚持下去。也作“持之以久”。多用来表示人长久不变的意志；跟“锲而不舍”；可以通用或连用。一般作谓语、状语。

三心二意
又想这样又想那样；犹豫不定。常指不安心；不专一。用作贬义。一般作谓语、宾语。

精金百炼
比喻德才修养锻炼十分到家。

千锤百炼
锤：用锤子敲打；炼：用火烧炼。比喻经历多次艰苦斗争的锻炼和考验。也指对文章和作品进行多次精心的修改。用作褒义。多用于人；也用于诗文的写作。一般作谓语、定语、状语。

百炼成钢
炼：冶炼。铁经过反复锤炼便成为坚韧的钢。比喻经过长期的、多次的锻炼；使人非常坚强。比喻不怕失败；经过长期刻苦的锻炼；意志才能坚强。也可用作勉励语。一般作谓语、定语。

聪明才智
聪明：耳聪目明。泛指人有高超的智慧和才能。形容智力发达。一般作谓语、定语、补语。

磨砻砥砺
亦作“磨砻底厉”。亦作“磨礲砥砺”。①四种质地和颜色不同的磨石。②磨砺锻炼。

大器晚成
大器：大的材料；比喻人才。原指大的材料需要长时间才能成器。后指能担当大事的人要经过长期锻炼；成名往往较晚；也用作对长期不得意的人的一种安慰。常用作对长期不得意；无成就的人安慰的客套话。一般作谓语、宾语、定语。

坚强不屈
屈：屈服。坚韧、刚毅，毫不屈服。含褒义。一般作定语、谓语。

动如脱兔
比喻行动敏捷。

坚持不懈
懈：放松。坚持到底；没有丝毫的松懈。多形容做事能持之以恒。一般作谓语、宾语、定语、状语。

磨砻底厉
见“磨砻砥砺”。

龙腾虎跃
腾、跃：跳起；跳跃。像龙那样飞腾；像虎那样跳跃。形容非常活跃的姿态。也作“龙跳虎跃。”含褒义。多用来形容体育和练兵等活动。一般作谓语、定语。

磨形炼性
锻炼身心。磨形炼性的意思

洗濯磨淬
修养锻炼。