形容自己悲惨的四字成语

惨绿年华
指风华正茂的青年时期。

惨不忍言
惨：悲惨；言：讲，说。不忍心把悲惨情形说出口

惨无天日
犹言暗无天日。

悲观厌世
厌世：厌弃人世。指对生活失去信心；精神颓丧；厌弃人世。用于人对生活没信心。一般作谓语、定语。

悲不自胜
胜：经受得住。悲伤得使自己经受不住了。形容伤感至极；情难自禁。用于伤感至极；情难自禁。一般作谓语、补语。

惨无人道
惨：狠毒；残暴；人道：指对人的同情、尊重、爱护与关怀。残忍毒辣；毫无人性。形容凶恶残暴到了极点。含贬义。多用来形容剥削、掠夺、奴役、屠杀等的残酷程度；或用于惨毒手段的施行者。一般作定语、状语。

悲愤填膺
填：充填；塞满；膺：胸。悲痛和愤怒充满胸膛。常用于仁人志士的正义之举；用作褒义。一般作谓语、定语。

惨绿愁红
绿：绿叶；红：红花。指经过风雨摧残的残花败叶

惨不忍睹
睹：看。情景凄惨；使人不忍看下去。用来形容种种惨状以及恐怖的死状。一般作谓语。

惨绿少年
惨绿：浅绿，指服色。原指穿浅绿衣服的少年。后指讲究装饰的青年男子。偏正式；作宾语；指风度翩翩的青年男子

悲声载道
指哀伤呼叫之声充满道路。形容苦难深重。

惨然不乐
〖解释〗表情凄楚的样子。

饿殍遍野
殍：人饿死后的尸体。饿死的人到处都是。形容老百姓因灾祸饥馑大批饿死的悲惨景象。一般作谓语、定语、分句。饿殍遍野的意思

惨雨酸风
犹言凄风苦雨。指令人伤感的天气。亦以喻不安定的局势。

惨不忍闻
惨：悲惨；凄惨；闻：听见。悲惨得不忍听下去。用于形容声音凄惨。一般作谓语。

悲歌击筑
以之为典，抒写悲壮苍凉的气氛。

惨淡经营
惨淡：费尽心思；经营：筹划；组织。原指作画下笔之前；精心构思；计划布局。后形容苦费心思去谋划、经营管理某事。用来形容在困难的环境中；艰苦地筹划和工作。一般作谓语、定语。

饿莩遍野
莩：饿死的人。到处是饿死的人。形容人民因饥饿而大量死亡的悲惨景象。

曾不惨然
竟不觉得惨痛。

大发慈悲
比喻起善心，做好事。动宾式；作谓语；指有怜悯之心

挨饿受冻
挨：遭受。指缺衣少食的穷困状况作谓语、宾语、定语；指生活贫困

惨绝人寰
惨：狠毒；残酷；绝：穷尽；人寰：人世；人间。世间再没有比这更残酷的了。形容残酷凄惨到了极点。用来形容大灾难或狠毒残酷手段所造成的悲惨后果；或酷刑、屠杀的残酷程度。一般作谓语、定语。

大放悲声
放声痛哭。形容非常伤心。

风木含悲
比喻因父母亡故，孝子不能奉养的悲伤。

惨澹经营
亦作“惨淡经营”。①原指作画前先用浅淡颜色勾勒轮廓，苦心构思，经营位置。南朝齐谢赫《古画品录》以经营位置为绘画六法之一。②引申指苦心谋划并从事某项事情。唐·杜甫《丹青引赠曹将军霸》：“诏谓将军指绢素，意匠惨淡经营中。”

疮痍满目
疮痍：创伤；比喻战争或自然灾害之后的景象。多用于比喻因战争或自然灾害所造成的破坏。眼睛所看见的都是残破凄凉的景象。比喻遭破坏的程度极为严重。也作“满目疮痍”。形容到处是遭受战乱或灾害严重破坏后的景象。一般作谓语。

风木之悲
比喻父母亡故，不及侍养的悲伤。

愁红惨绿
红、绿：指花、叶。指经过风雨摧残的残花败叶。多寄以对身世凄凉的感情。

悲痛欲绝
绝：穷尽；悲哀伤心到了极点。也作“悲恸欲绝”、“哀痛欲绝”。多指亲人去世这类极其不幸的事情引起的极度悲哀；万分伤心的感情。一般作谓语、定语、补语。

愁云惨淡
惨淡：暗淡。原指阴沉沉的云层遮得天色暗淡无光。也用以形容使人感到忧愁、压抑的景象或气氛。

不忍卒读
卒：尽，完。不忍心读完。常用以形容文章内容悲惨动人。

饿殍枕藉
枕藉:交叠而卧。饿死的人纵横交叠,形容饥荒之年的悲惨景象

愁云惨雾
形容暗淡无光的景象。多比喻令人忧愁苦闷的局面。联合式；作定语；形容令人愁闷凄惨的景象

惨无人理
犹言惨无人道。指残酷狠毒到极点，如野兽一样。