形容人十分郁闷的四字成语

按捺不住
按捺：抑制；克制。指激动、愤怒等感情无法抑制。表示人的各种复杂的感情控制不住；终于表露出来。一般作谓语。

灰身灭智
佛教语。谓断除一切身心烦恼，为小乘阿罗汉果的境界。

黯然销魂
黯然：心神沮丧、面色难看的样子；销魂：因受刺激而神思茫然；好像灵魂离开了肉体。心情沮丧；面色阴沉；好像失掉了灵魂；形容极度悲愁。多用于形容人悲伤或愁苦。一般作谓语、宾语、定语。

矜纠收缭
形容骄傲、急躁、暴戾。

疾声厉色
言语急促，神色严厉。形容对人发怒

操之过急
操：做；过：过分　。处理事情或解决问题过于急躁。含贬义；一般用于劝诫、提醒或批评的场合。一般作谓语、宾语。

愁绪如麻
愁绪：忧愁的心绪。麻：乱麻。忧愁的思虑像乱麻一样。形容烦愁之极。愁绪如麻的意思

愁潘病沈
〖解释〗泛指烦恼和疾病。

不骄不躁
骄：骄傲；躁：急躁。不骄傲；不急躁。指处事态度谦虚；头脑冷静。一般作谓语、定语。

戒骄戒躁
戒：警惕；防备；躁：性急；警惕骄傲；防备急躁。含褒义。用来勉励人严格要求自己的用语。一般作谓语、宾语、定语、分句。

灰心丧气
灰心：心像灭了的死灰；丧气：意气沮丧。因遭受挫折而意志消沉；丧失信心。又作“灰心短气”、“灰心丧意”。用于人；多用贬义。一般作谓语、定语、状语。

车怠马烦
〖解释〗车危且马疲。形容旅途困乏。怠：通“殆”。同“车殆马烦”。

禅絮沾泥
比喻禅寂之心受到尘世烦恼的沾染。

风平浪静
风已平息；浪已安静。指江河湖海里没风浪；显出一时安闲宁静的景象。也比喻事情平息；恢复沉静。形容江河湖海安闲宁静的景象。也比喻事情平息；恢复平静局面。一般作定语、补语、谓语。

操之过蹙
犹言操之过急。指处理事情，解决问题过于急躁。

好肉剜疮
比喻无事生非，自寻烦恼。偏正式；作谓语；含贬义，比喻无事生非

疾言遽色
言语神色粗暴急躁。形容对人发怒时说话的神情。联合式；作定语、状语；形容对人发怒时说话的神情

暴躁如雷
暴：暴烈；躁：急躁。形容大发脾气或十分着急的样子

撮盐入火
撮：以指取物。盐一放在火里就爆裂。比喻性情急躁。动宾式；作谓语；比喻性情急躁

凤狂龙躁
形容心情烦躁，精神失常。

风雷火炮
〖解释〗形容十分急躁。

愁眉不展
展：舒展。心里忧愁；双眉紧锁；不得舒展。形容心事重重的样子。也作“愁眉紧锁”。可用来形容忧愁；心事重重的样子。一般作谓语、定语、状语。

灰身泯智
见“灰身灭智”。

达观知命
〖解释〗达观：指一切听其自然或看得开；命：命运；知命：指知天命。指对不如意的事情看得开，任凭命运摆布，无所烦恼。

愁山闷海
忧愁如山，苦闷似海。形容愁闷象山一样大，象海一样深，无法排遣。

飞扬浮躁
〖解释〗轻浮急躁。

愁眉锁眼
锁：紧皱。愁得紧皱眉头，眯起双眼。形容非常苦恼的样子。

大失所望
原来的希望完全落空。形容非常失望。以怀抱希望的人为着眼点；可用于对人、对事、对物。一般作谓语、定语、状语。

愁云惨雾
形容暗淡无光的景象。多比喻令人忧愁苦闷的局面。联合式；作定语；形容令人愁闷凄惨的景象

疾言厉色
疾：急速；厉：严厉。说话急躁；脸色严厉。常用来形容人发怒时说话的表情态度。含贬义。用来形容人的性格急躁。一般作谓语、宾语。

怅然若失
怅然：失意；懊恼。形容因不如意而心情沮丧；好像丢了什么似的。用于心情愁苦；仿佛丢失了什么。一般作谓语、定语。

不忙不暴
态度纵容，不忙乱，不急躁。

更长梦短
更：旧时夜间计时单位，一夜分五更，每更约两个小时；更长：指漫漫长夜；梦短：指睡眠不踏实，极易醒。形容思绪烦乱，很难入眠。