形容心情纠结无奈的成语

茫然若失
茫然：失意的样子；若失：好像失去了什么东西。形容精神不集中；若有所失的样子。一般用来形容人的心情、神情。一般用作定语、宾语。

力不胜任
胜任：担当得起或承受得住。能力不够；难以担当任务。有时可作谦词；表示婉拒请求。一般作谓语、定语。

有所作为
可以做事情；并能取得较大的成绩。含褒义。一般作谓语、定语。

迷离惝恍
形容模糊而难以分辨清楚。联合式；作状语、定语；形容模糊而难以分辨清楚

低头丧气
失意颓丧貌。

惝恍迷离
惝恍：也作：“惝况”，失意的样子。迷离：模糊不清。指茫然若失而模糊不清的样子。

爬耳搔腮
急切无奈貌。

无可奈何
奈何：如何；怎么办。不得已；没有办法。用来形容遇事毫无办法；无力改变事物的现状或发展趋势；是一种迫不得已的心理状态。一般作谓语、宾语、定语。

不得已而为之
没有办法，只能这样做。

跌弹斑鸠
〖解释〗指中弹落地的斑鸠。喻指失意落寞或受挫神伤的人。跌弹斑鸠的意思

望洋兴叹
原指在伟大的事物面前感叹自己的渺小。现多比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。望洋：仰望的样子；兴：产生；发出。用作贬义。一般作谓语、宾语、定语。

迫不得已
迫：逼迫；已：停止；结束。逼得毫无办法；不得不如此。凡并非出于本意；只是由于环境或条件限制；使人不得不违心做的事；用此语。一般作谓语、宾语、定语。

万不得已
无可奈何；不得不这样做。万：绝对；万万。多用来形容遇到困难或挫折实在没有办法。不得不如此。一般作谓语、定语。

新亭对泣
新亭：古地名，故址在今南京市的南面；泣：小声哭。表示痛心国难而无可奈何的心情。偏正式；作谓语、定语；表示怀念故国

凤泊鸾漂
飘、泊：随流飘荡。原形容书法笔势潇洒飘逸，后比喻夫妻离散或文人失意。