形容自己一个人想太多的四字成语

突然袭击
原指军事上出其不意地攻击，现多比喻突然加于别人的行动使人感到意外而难应付。偏正式；作谓语、宾语；指军事上出其不意地攻击

杞人忧天
杞：古时国名；忧天：担心天塌陷。杞国人担心天会塌下来；寝食不安。比喻不必要的或毫无根据的忧虑。用作贬义。一般作谓语、状语。

游思妄想
犹言胡思乱想。游思妄想的意思

胡思乱量
犹胡思乱想。

异想天开
异：奇异、奇特；天开：比喻凭空的；根本没有的事情。形容想法非常离奇、荒唐。或指解放思想。略带讽刺意味时；用来形容想法独特；不切合实际的想法。用来形容思想解放、想法独特时；含褒义。一般作主语、谓语、定语。

胡思乱想
胡：乱；随意。不切实际；毫无根据地瞎想。形容毫无收益的思想。也作“胡思乱量”。一般作谓语、宾语、定语。

想入非非
非：出于佛经；指虚幻的境界。想到非常玄妙虚幻的地方去了。形容完全脱离现实地胡思乱想。用作贬义。一般作谓语、宾语、状语。

痴心妄想
痴：呆；傻；痴心：心思沉迷于某人或某种事物；妄：荒唐；胡乱；不切实际。失去理智的心思；想法荒唐。指一心想着根本无法实现的事情。含贬义。多用来指胡思乱想不能实现的事。一般作谓语、主语、宾语。

不切实际
不符合实际

没精打采
精：精神；采：神色。打不起精神；提不起兴致。形容精神萎靡；不振作、不高兴。多用于口语。一般作定语、状语、补语。