形容练功辛苦的四字成语

闻鸡起舞
一听见鸡叫就起床练剑。形容有志报国之士奋发图强；也比喻抓紧时间不懈努力。鸡：鸡鸣报晓。用作褒义。一般作谓语。

囊萤映雪
原是车胤用口袋装萤火虫来照书本，孙康利用雪的反光勤奋苦学的故事。后形容刻苦攻读。

划粥割齑
把粥划成若干块，咸菜切成碎末划粥割齑的意思

集萤映雪
集萤：晋代车胤少时家贫，夏天以练囊装萤火虫照明读书；映雪：晋代孙康冬天常映雪读书。形容家境贫穷，勤学苦读。

手不释卷
释：放开；卷：书本。书本不离手。形容勤奋好学。用作褒义。一般作谓语、宾语、状语。

悬梁刺骨
形容刻苦学习。

牛角挂书
比喻读书勤奋。

勤学苦练
认真学习，刻苦训练。

废寝忘食
废：停止。顾不上睡觉；忘掉了吃饭。形容学习或工作积极努力；用心专一。多含褒义。用来形容人非常专心努力。一般作谓语、状语、定语。

卧薪尝胆
薪：柴草。睡在柴草上；经常尝一尝苦胆。比喻刻苦激励自身；坚定报仇雪耻的意志。用作褒义。一般作谓语、定语、状语。

焚膏继晷
点起灯烛；接替日光照明。（焚：烧；点燃；膏：油脂；指灯油；继：接续；晷：日影；日光。）形容夜以继日地发愤读书或勤奋学习。含褒义。一般作谓语、状语、分句。

映雪囊萤
形容夜以继日，苦学不倦。

夜以继日
以：用；拿；继：继续连接。用晚上的时间接上白天。形容日夜不停地工作。多用于工作、学习、形容干劲十足；坚持不懈。有时也用于其他方面。一般作谓语、定语、状语。

凿壁偷光
在墙上凿开一个小孔；偷借邻家的灯光读书。形容在艰苦的条件下仍坚持刻苦学习。用作褒义。专用于学习上。一般作定语、状语。

积雪囊萤
积雪：南朝孙康映雪读书。囊萤：晋代车胤把萤火虫装在口袋里，借荧光读书。形容刻苦攻读。

韦编三绝
韦编：用熟牛皮绳把竹简编联起来；三：概数，表示多次；绝：断。编连竹简的皮绳断了三次。比喻读书勤奋。主谓式；作谓语；含褒义

铁杵磨成针
杵：舂米或捶衣用的棒。将铁棒磨成细针。比喻只要有恒心，肯努力，做任何事情都能成功。主谓式；作宾语、定语、分句；含褒义