形容能够控制情绪的四字成语

委曲求全
勉强地去将就别人；以求得保全。也形容为顾全大局而做出忍让的姿态。委曲：曲意迁就。当指为顾全大局而暂时忍让时作褒义。一般作谓语、宾语、状语。

按捺不下
按捺：抑制，忍耐。无法抑制作谓语；指不能控制情绪

按捺不住
按捺：抑制；克制。指激动、愤怒等感情无法抑制。表示人的各种复杂的感情控制不住；终于表露出来。一般作谓语。

扬眉吐气
扬眉：扬起眉头；吐气：吐出怨气、闷气。形容摆脱压抑心情后的高兴；得意的神情。含褒义。多形容受压迫或受压抑的人终于抬起头来；得到了舒心喜悦的神情。一般作谓语、定语、状语。

据理力争
据：依据；按照。依据正确的道理；尽力争取。常用来指有理由的人极力争辩。一般作谓语、宾语、状语。

吞声饮泣
形容不出声地悲泣。

忍气吞声
忍：忍耐。吞声：有话不敢说。形容受了气而强自忍下；不能说出来。用作贬义。多用于形容身处逆境、恶境的人。一般作谓语、定语、状语。

不能自已
已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。

情不自禁
禁：抑制。感情激动；无法抑制自己。多用于描写人的感情。一般作谓语、状语。

含垢忍辱
含：包容；垢：通“诟”；耻辱。指容忍耻辱。指为了个人的利益或为了成就一件大事；而甘心忍受耻辱。与“忍辱负重”意思相近。也作“忍辱含垢”。一般作谓语、定语、状语。

忍俊不禁
忍俊：原指抑制锋芒外露；后指含笑。禁：止。不能克制自己；忍不住发笑。用作控制不住而发笑。一般作谓语、状语。

忍无可忍
忍：忍受；忍耐；无：无法。再也无法忍受下去了。指忍受达到极限；终于采取行动。一般作谓语、宾语、定语、状语。

恼羞成怒
恼：气恼；羞：羞臊。指由于气恼、羞臊而大怒。含贬义；一般指人下不了台而发怒。一般作谓语、定语、状语。

屏气吞声
犹言忍气吞声。屏气吞声的意思

拉拉扯扯
原指人和人之间的一种推拉动作。比喻不干脆；不痛快。现在常用来形容拉私人关系的不正之风。多用于形容搞个人的不正当关系。一般作谓语、宾语。

不由自主
由不得自己。指控制不住自己。可用于整个人；也可用于人体的某一部分。一般作谓语、状语。

急不可耐
急得不能等待。形容心怀急切或形势紧迫。

酒后失言
酒喝多了以后，不能自持，说了不该说的话。

吞声忍气
吞声：不敢出声；忍：忍耐。形容受了气而勉强忍耐，不敢出声。

身不由己
受外界或内心的影响；自身的活动由不得自己；不受自己的支配。凡迫于形势或遭人协迫；以及因身体不适自己无法控制自己。一般作谓语、状语。

怒火冲天
形容愤怒之极，无法抑制。